Insulinska rezistencija nije samo problem šećera u krvi — to je stanje koje utiče na svaki aspekt zdravlja: energiju, hormone, telesnu težinu, raspoloženje i dugoročno blagostanje.
Ova knjiga je tvoj praktični vodič ka razumevanju, preokretanju i kontroli insulinske rezistencije — bez konfuznih dijeta i bespotrebnih odricanja.

Kroz jasno objašnjene mehanizme, naučno potkrepljene činjenice i jednostavne savete za svakodnevni život, naučićeš:

• kako insulin zaista funkcioniše u telu i zašto dolazi do disbalansa,

• koje greške u ishrani najčešće pogoršavaju stanje,

• kako da odabereš pravu hranu za stabilan šećer i zdrav metabolizam,

• zašto su stres, san i fizička aktivnost ključni delovi terapije,

• kako da napraviš održiv plan ishrane koji donosi rezultate.

Ova knjiga nije samo o gubitku kilograma — ona je o vraćanju kontrole nad sopstvenim telom.
Namenjena je svima koji žele da razumeju svoje telo, poboljšaju zdravlje i konačno se oslobode začaranog kruga umora, žudnje za slatkišima i hormonske neravnoteže.